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最新消息| 孕期吃點兒益生菌,好處竟然這么多! | 2022-03-21 |
| 文章来源：由「百度新聞」平台非商業用途取用"https://new.qq.com/omn/20200807/20200807A067E900.html" 提到益生菌，我們首先想到的可能是給老年人調節腸胃功能，或者是為兒童增強抵抗力。其實，對于“懷孕”這個特殊時期，益生菌也有著很多你意想不到的功效。益生菌是什麼？益生菌是人體腸道內本身就存在的有益菌，它不僅可以改善便秘腹瀉等癥狀，還可以通過調節腸道菌群平衡，從而達到促進人體新陳代謝、提高免疫力等作用。正常人體胃腸道內有超過400種益生菌，如乳酸菌、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、酪酸梭菌、革蘭氏陽性球菌、酵母菌等。那么，孕婦吃益生菌都有哪些好處呢？減少妊娠糖尿病的發病幾率隨著人們生活水平的提高，我國婦女的妊娠期糖尿病發生率呈逐年上升的趨勢。妊娠期糖尿病對于母嬰雙方的危害都很大：可能導致羊水過多，早產，嚴重甚至危及嬰兒生命。芬蘭圖爾庫大學（TurkuUniversity）的ErikaIsolauri教授進行了一項試驗，發現：在孕早期補充益生菌，是減少妊娠期糖尿病發生最為安全有效的方法。有效提高母體抵抗力研究表明，腸道菌群的平衡和人們身體的健康有著直接的聯系。孕期服用益生菌補充劑，可以有效增強孕婦的新陳代謝，免疫機能，進而提高健康水平，用天然的方法抵御各種疾病的入侵。有助于嬰兒的健康孕婦腸道菌群內的菌種和含量的平衡，會直接影響到新生兒的腸道菌群平衡，尤其對于順產和母乳喂養的嬰兒。孕媽服用益生菌有助于提升嬰兒的抵抗能力和健康的腸道生態環境。有效控制孕期體重增加服用益生菌補充產品的孕婦，體重的增加要比沒有服用的孕婦明顯減少，這應該源于益生菌可以幫助營養的吸收。益生菌可以幫助我們去消化人體消化不了的纖維，有些益生菌可以抑制脂肪的吸收，可以增加排出體外的脂肪量。換句話說，這些益生菌可以幫助你的身體少吸收食物中的熱量。有效預防婦科炎癥在國外，用益生菌治療和預防婦科炎癥其實已經有相當長的一段歷史。服用益生菌，有助于保護陰道的菌群平衡，降低念珠菌感染的機會，從而從一定程度上避免婦科炎癥的發生和治愈后的復發。預防痔瘡和便秘懷孕期間很容易發生便秘的現象，進而引發痔瘡。益生菌用于臨床，最早最常見是用于消化道問題。健康的腸道菌群環境，可以加速食物的消化分解，進而有效預防和緩解便秘的現象。如何補充益生菌？要想通過補充益生菌來促進健康，必須要“特定的細菌”、“保持活性”、“有足夠的細菌數量”而且“連續服用”。1、選購含活性益生菌的酸奶2、選擇冷藏的（一般是未殺菌乳酸菌飲料）、接近生產日期、低糖低能量的乳酸菌飲料。3、選擇符合需求的益生菌補充劑 關鍵字標籤：孕婦益生菌怎麼吃 |
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