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最新消息| 成人也需要益生菌,改善成人腸道狀態 | 2022-09-20 |
| 文章来源：由「百度新聞」平台非商業用途取用"https://tech.china.com/article/20191030/kejiyuan0129396008.html" 曾幾何時，人們一提到細菌，第一反應就是敬而遠之。但是隨著科學的發展，人們發現細菌也并不都是壞的，其中有一些細菌甚至對我們的健康非常有幫助，它們就是益生菌。這究竟是怎么回事呢?一起來看看吧!一、益生菌是什麼?國際營養學界對益生菌的普遍定義是：益生菌是一種對人體有益的細菌，它們可直接作為食品添加劑食用，以維持人體腸道菌叢的平衡。益生菌雖然是細菌，但是相比較那些動不動就讓我們生病的細菌，它們可完全不是一個概念，它們是最懂知恩圖報的微生物。益生菌棲息在我們身體，為我們的健康做出許多貢獻，其中，益生菌對腸道的作用最為很重要，可以維持腸道健康的狀態。二、成年人為什麼需要補充益生菌?雖然益生菌很火，但很多人還是覺得自己不需要補充益生菌，覺得益生菌是嬰幼兒吃的產品，事實上真的是這樣嗎?當然不是，成年人也需要補充益生菌。真正意義上的健康，不僅指身體有沒有出現明顯的疾病癥狀，還包括從身體臟器到精神面貌上的良好狀態。而現代人的一些戒不掉的壞習慣，使得體內益生菌的數量急劇下降，加速身體健康惡化，看看有你嗎?飲食太精細，益生菌會餓死什麼叫飲食太精細呢?飲食精細指現在人吃的食物往往經過了許多工藝的加工，從而使得某些營養成分缺乏，其中就包括了益生菌的食物益生元。益生元是一種膳食補充劑，雖然不會被人體消化，但卻可以通過刺激腸道有益菌的生長或提高其活性，來改善人體健康。我們常掛在嘴邊的膳食纖維就是益生元的一種，但精細化的食物中往往缺少膳食纖維，因此導致成人體內益生菌數量慢慢減少。不良生活習慣，益生菌會減少說完吃的方面，我們再看看生活中有哪些導致益生菌數量減少的行為吧。現在很多人都有熬夜的習慣，可是你知道嗎?我們身體的很多臟器在夜間都有個休息時間，如果你經常熬夜，腸胃將被迫工作，粘膜的夜間修復機能就不能順利進行，從而久而久之則易損傷胃腸。而腸道作為益生菌的主要棲息場所，必然受到波及，造成數量下降，菌群失調。濫用抗生素，益生菌被誤傷如果說上面兩點都可以規避，那么這一點可能很多人都會不自覺的中招，因為國人對抗生素普遍存在誤區，將一些抗生素當做消炎藥，因此但凡有個腦熱發燒、咳嗽生痰等炎癥，就會自己去藥店買消炎藥來吃，殊不知這樣不知不覺中就造成了抗生素濫用。而抗生素本質上是抗菌素，所有細菌在它眼里都是敵人，益生菌也不例外，因此濫用抗生素是造成益生菌損失的重要原因。缺乏益生菌會有什麼危害?總而言之，成人的不良生活習慣、飲食不均衡、疲勞、亂服抗生素等都會使得體內益生菌數量下降，引起腸道菌群失衡，早已讓我們的腸道不堪重負，但人們對益生菌的重視卻遠遠不夠。那么，缺乏益生菌有什麼危害呢?易造成便秘益生菌棲息在腸道內，可以分泌出大量的短鏈脂肪酸，酸化腸道，促進腸道的蠕動;而一旦益生菌數量過低，會造成腸蠕動速率減慢，從而可能引起便秘。免疫力下降人體的免疫系統有70~80%是分布在腸道內或者腸道周圍，腸道菌群作為影響腸道免疫舉足輕重的一環，對于身體免疫有著重大的影響。合成維生素B的功能下降人體自身是不能合成維生素B的，益生菌填補了這個空缺，它可以生產多種維生素供人體使用，包括泛酸、尼克酸、維生素B1、B2、B6及維生素K等，同時能產生短鏈脂肪酸、抗氧化劑、氨基酸等等，對骨骼成長和心臟健康有著至關重要的作用。四、如何補充益生菌?從上文可見，我們經常在不經意中扼殺了益生菌，并且可能已經產生了一些安全隱患，及時補充益生菌是當務之急。那么如何補充益生菌呢?首先可以通過食物進行補充，如多吃紅薯、雜糧飯等粗糧，補充益生元，為益生菌助力;還可以通過專業的成人益生菌制劑，來快速有效的補充益生菌。由于恢復菌群平衡是個漫長的過程，需要持續至少3個月補充成人益生菌才行，從大家的長遠健康考慮，這里推薦一款無任何防腐劑、香精、麩質及奶制品添加的產品Life-Space。它來自環境無污染的澳洲，并且是澳洲少數的高端益生菌品牌之一，不僅擁有強大的科研團隊，還有專業的菌株配方。Life-Space成人益生菌選用來自美國澳大利亞的菌粉，添加多達15種菌種，活菌添加量達到320億CFUg。多菌種、高活菌添加量的產品特點，幫助維護人體微生態菌群平衡。另外，該成人益生菌還添加了益生元，幫助體內益生菌增殖，多效補充益生菌。看了這么多，你還覺得益生菌只是嬰幼兒的食品嗎?成人也需要補充益生菌，快重視起來，也告訴身邊的人吧!文章投訴熱線:15600572229投訴郵箱:2913236@qq.com 關鍵字標籤：孕婦益生菌補充 |
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